Οι επιστήμονες τονίζουν συνεχώς τα οφέλη των ομαδικών σπορ τόσο για τα σώμα, όσο και για την ψυχολογία.
Εάν λοιπόν δεν έχεις δοκιμάσει ακόμα να γραφτείς σε κάποιο ομαδικό άθλημα, αυτοί είναι 2 βασικοί λόγοι για να το ξανασκεφτείς:
1. Νιώθεις πιο χαρούμενος και έχεις μεγαλύτερη όρεξη για προπόνηση, αφού όπως υποστηρίζει έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, τα ομαδικά αθλήματα αυξάνουν την έκκριση ενδορφινών, των ορμονών δηλαδή που αυξάνουν το αίσθημα ευεξίας.
2. Κάνεις στενούς και αληθινούς φίλους, αφού ο κοινός στόχος του αθλήματος σε «δένει» με τα άτομα που απαρτίζουν το γκρουπ διατηρώντας φιλικές σχέσεις και μετά το τέλος της προπόνησης, όπως υποστηρίζει έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου