Αρχίζεις δίαιτα με τον σύντροφό σου, τον φίλο σου ή τον αδελφό σου και μετά από λίγες μέρες ενώ εσύ είσαι «στην πείνα» και στα γυμναστήρια, εκείνος σου ανακοινώνει περήφανος πως έχασε τα πρώτα κιλά;
Και μπορεί ο μεταβολισμός των ανδρών είναι σαφώς διαφορετικός από τον δικό μας, αλλά τι είναι αυτό που τους κάνει να βλέπουν αμέσως διαφορά στην ζυγαριά;
Οι ειδικοί απαντούν στην αιώνια γυναικεία απορία:
Είναι πιο μεγαλόσωμοι από εμάς
Οι άνδρες καίνει περισσότερες θερμίδες από εμάς με το να κάθονται στον καναπέ, να πηγαίνουν μάι βόλτα ή και να μην κάνουν και τίποτα. Αυτό συμβαίνει διότι έχουν γρηγορότερο μεταβολισμό από εμάς και καίνε πιο εύκολα ότι τρώνε.
Έχουν περισσότερους μύες
Έχοντας περισσότερους μύες από εμάς (ειδικά από την κοιλιά και πάνω), το ανδρικό φύλο έχει το advantage πως καίνε πιο εύκολα λίπος και χτίζουν πιο εύκολα μύες. Άδικο ε;
Δεν έχουν τον ρόλο του μάγειρα
Κι όμως σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που έχουν αναλάβει το τομέα της μαγειρικής στο σπίτι, τείνουν να τσιμπολογούν περισσότερους από τους άνδρες.
Τρώμε από συναισθηματισμό, εκείνοι όχι
Κι όμως λίγο το άγχος, λίγο κάτι που μας στεναχώρησε ή τα γυναικολογικά μας, μας κάνει να τσιμπολογάμε βλακείες από... συναισθηματισμό. Οι άνδρες από την άλλη προτιμούν να το ρίξουν στο ποτό και στις εξόδους.
Τι να κάνεις για να κάψεις περισσότερο;
Συνδύασε μυική ενδυνάμωση με αερόβια
Πιες νερό
Έλεγξε τι τρως όταν αγχώνεσαι
Μην στερείσαι πράγματα (και μετά το ρίχνεις στο φαί)
Αναλογίσου αν η μερίδα του φαγητού σου είναι πολύ μεγάλη (η μικρή)
Πες ναι στα βιολογικά φαγητά
Πηγή
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου